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50 min · Tous niveaux
Mat Pilates
Au sol. Accessible. Complémentaire.
Le Mat Pilates est la forme originelle du Pilates. Vous travaillez uniquement avec le poids de votre corps, parfois avec de petits accessoires. Une pratique accessible qui développe force, stabilité et conscience corporelle.
Bénéfices
Développement du core en profondeur
Flexibilité et mobilité
Aucun équipement nécessaire
Maîtrise des fondamentaux
Accessible à tous les niveaux
Infos pratiques
DURÉE
50 min
NIVEAU
Tous niveaux
CAPACITÉ
12 personnes max
Planning
Lundi
12h15
Mardi
8h00
Mercredi
18h30
Jeudi
17h00
Vendredi
7h30
Samedi
10h30